Cómo hacer de tu talento, tu marca personal

4TALENTO MARCA PERSONAL_COMPACT¿Sabrías identificar cuáles son tus fortalezas o talentos?

¿Te imaginas  tener la oportunidad de hacer cada día lo que mejor sabes hacer?

Seguro que has oído más de una vez que si refuerzas tus debilidades tendrás más oportunidades de crecer o que cualquier persona puede aprender a hacer cualquier cosa.

A simple vista parece muy general e incluso que tiene sentido, pero si lo analizas te sorprenderás de las oportunidades que a veces dejamos pasar por no enfocarnos en lo que realmente nos va a hacer crecer.

Normalmente damos por hecho que tenemos unas ciertas fortalezas o talentos, soy bueno en esto o
aquello, y nos centramos en cubrir las debilidades que parece necesitar más atención por nuestra parte.

Si te centraras cada día en identificar y fortalecer esas dos o tres cosas que destacas y sabes hacer mejor que otras personas, estarías creciendo a un nivel exponencial.

Y esto es algo que sabes hacer muy bien.

El esfuerzo de reforzar algo en lo que eres bueno, es mucho menor que si intentases reforzar una debilidad.

Por ejemplo, imagina que eres un fotógrafo que eres muy bueno haciendo retratos.

Pero no estás poniendo esfuerzo aquí porque es algo que ya piensas que eres bueno.

Por el contrario no paras de formarte en photoshop para retocar tus fotos y es algo que además de no gustarte no se te da tan bien.

Pues si en vez de dedicar tanto tiempo a esta última tarea, estuvieses reforzando la fotografía de retrato, dedicándole más horas, estoy segura de que te saldrían ideas que antes ni siquiera habías pensado, además de potenciar tu habilidad de forma exponencial.

Y con esto no digo que no haya que dedicar a otras tareas que no nos gusten tanto o no se nos den tan bien.

Lo que me refiero es que si eres consciente de lo que eres bueno y te enfocas en ello, le sacarás más partido y por lo tanto tu crecimiento profesional y personal será abismal.

¿Te imaginas que velocidad de crecimiento?

No se trata que ahora cambies lo que estás haciendo ahora pero sí que podría significar un giro o cambio de rumbo en tu vida o negocio.

Pero primero tendrás que saber cómo identificar esas habilidades. Me ha gustado mucho la definición que he leído en el libro “Ahora, descubra sus fortalezas basado en el estudio estadounidense Gallup”.

La habilidad es fortaleza únicamente si puedes verte a ti mismo repitiéndola una y otra vez con alegría y éxito.

Es una gran pista para saber identificar tus talentos.

Descubrir tus fortalezas te coloca en el camino de empezar a definir tu marca personal, quién eres, en qué crees, qué haces y más importante por qué lo haces, en resumen: cuál es tu historia.

¿Cuáles son tus fortalezas?

¿Qué estás haciendo hoy para descubrir en qué eres realmente bueno?

Mi pasión por poner en marcha nuevas ideas y proyectos hace que cada día trabaje para mejorar y seguir creciendo tanto a nivel personal como a nivel profesional.

Por eso te animo a que tu también lo hagas.

Recuerda que descubrir cuáles son tus habilidades y trabajarlas cada día, te ayudará a potenciar tu marca personal.

A través de mis procesos de coaching para creativos, podrás descubrir tú también tus habilidades y traces un plan de acción que ayude a impulsarte a ti y a tu negocio.

Ahora te toca a ti, cuéntame en los comentarios, ¿Qué estas haciendo para potenciar tus habilidades? ¿Cuál va a ser tu próximo paso para descubrirlas?

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CREA TU DIARIO ANUAL

 

Cuando se acaba un año y es un buen momento de parar y reflexionar.

Escribe todo aquello que has aprendido este año y aprovecha para empezar un nuevo año con la lección aprendida y pensando ya en hacer cosas nuevas.

Planifícalo ahora, prueba a pensar todo lo que quieres hacer el próximo año, déjate llevar, sueña un poco y escríbelo.

Para esto te dejo esta pequeña plantilla dónde podrás ordenarlo todo y dejarlo por escrito.

Te aconsejo que la descargues, la imprimas y lo escribas ahora, antes de acabar tu año.

Esta puede ser tu hoja de ruta para los próximos meses y te servirá para avanzar en todo aquello que quieras.

Apúntate para recibir todas las novedades y descarga la plantilla gratuita: CREA TU DIARIO ANUAL

No olvides de repasar esta hoja regularmente para saber que estás enfocado y en buen camino.

El día a día está lleno de momentos, experiencias y tareas que te distraen. Por eso este ejercicio puede ayudarte a volver a ver el rumbo que habías marcado.

Si quieres contactar conmigo escríbe aquí abajo tus comentarios e intentaré responderte lo antes posible.

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Otra visión del coaching con Marc Reklau (ES)

Hoy os traigo una entrevista muy especial. Una manera muy enriquecedora de conocer el coaching desde otra perspectiva! Hoy conocerás a Marc Reklau que es coach y se define como optimista y motivador, esto te lo confirmo yo! 100% optimismo! 😉

Es muy interesante ver cómo vive el coaching, cuál es su perspectiva y  cuál es su experiencia. Para los que aún no hayáis probado el coaching creo que os aportará mucha información y para los que ya lo conocéis o lo habéis vivido, es una muy buena manera de ver otro punto de vista que siempre aporta nuevo conocimiento.

Añadir que Marc es políglota, habla 3 idiomas (castellano, inglés y alemán nativo), casi nada! Así que no sea un problema el tema del idioma.

Aquí te dejo con él, disfruta de la entrevista!

marc Reklau

 

¿Cómo llegó el coaching a tu vida?

Uff! Es una larga historia. La haré lo más corto posible:

Siempre me gustaban cosas de la psicología y diferentes filosofías de la vida, también la PNL y la escuela de pensamiento positivo/creativo y siempre he sido un buscador de sentido. Luego durante el camino…universidad, trabajo… me perdí y acabé estancado. Es decir no hubo desarrollo ni aprendizaje: Trabajar- a casa – encender la tele – dormir. Y así una y otra vez. Pasan los años y lo peor es que ni te das cuenta. Entonces hace más o menos 2 años cogí un coach para mí. En teoría solo quería mejorar mi currículo pero en el proceso de coaching salían tantas cosas y me recordaba tantas cosas… Estuve alucinando. Era algo muy intenso porque me hice preguntas a mi mismo que normalmente evité. Entonces me metí más en el tema y me gustaba lo que encontré. Al final decidí de hacer una formación de coaching. Al inicio solo para formarme y añadir algo a mi currículo porque en mi trabajo no hubo mucha formación. Durante la formación de coaching era la primera vez que me pregunté: ¿y qué es lo que realmente quiero?, ¿dónde quiero estar en cinco, diez años? ¿Cuáles son mis valores? ¿Qué es lo que me mueve? Y cada vez lo tenía más claro: Esto es mi pasión y eso es lo que quiero hacer.

¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo?

La magia del coaching J! Acompañar a la gente en su transformación y estar a su lado cuando sacan la mejor versión de sí mismos, cuando logran unos resultados impensables que les sorprenden hasta a ellos mismos, cuando todo cambia. Cuando la gente descubre que si no puede controlar las circunstancias, al menos puede controlar su actitud frente a estas circunstancias y esto ya hace una gran diferencia. Hace poco un coachee me dijo: “Estoy pasando el tiempo más feliz en mi vida desde hace 10 años gracias al Coaching.” Esto es lo que más me gusta de mi trabajo.

¿A quién te diriges?

En concreto: ejecutivos extranjeros que están muy estresados, trabajan muchas horas y tienen que soportar mucha presión para llegar a sus resultados. Y además están lidiando con las diferencias de cultura. Pero también trabajo con personas que están luchando a lograr sus objetivos, que quieren ser más felices, que tienen algún problema en su vida que quieren solucionar y no lo logran solos. Después de todo, todos somos seres humanos y lidiamos todos con el mismo conjunto de problemas, sólo en diferentes niveles.

¿Cuál es tu metodología?

Tengo un proceso de 5 pasos:

Primero aclaramos con el coachee qué es lo que realmente quiere. Tiene que tener muy claro lo que quiere de verdad  y PARA QUÉ lo quiere.

Segundo: Le ayudo a creer que lo puede lograr. Porque para lograrlo se lo tiene que creer. Miramos lo que le ha retenido hasta ahora. Además quitamos cosas de su vida que le quitan energía (tolerancias) y añadimos hábitos sanos a su vida. Esto le da un plus en energía que vamos a aprovechar para impulsarle hacia sus objetivos.

Tercero: Miramos opciones: Que puede hacer el coachee cada día que le lleva un poco más cerca a su objetivo.

Cuarto: Desarrollamos un plan de acción especifico para ayudar al coachee lograr lo que quiere. El coachee se compromete con una serie de acciones que va a hacer que le acercan a su meta. Quinto: Le acompaño. Le apoyaré cuando surgen obstáculos en el camino. Yo estaré a su lado cuando supera los obstáculos. Le recuerdo de las promesas que hace cada semana sobre que va a hacer, estoy para comentar lo que ha pasado durante la semana si quiere. Celebraré con el coachee sus éxitos y le desafiaré a ponerse objetivos más grandes en el futuro.

Hay alguien que esté interesado en hacer una sesión de coaching pero no acaba de decidirse, ¿qué le dirías para que se anime?

Coge el teléfono YA y llama! Contactar al coach! La mayoría de los coaches ofrecemos una consulta o sesión gratuita de duración entre 30 y 60 minutos. Hasta se puede hacer por teléfono o skype. En esta sesión puedes aclarar todas las dudas que tienes y ya obtener un pequeño sabor de lo que es el coaching y ver si el coaching es para ti. Porque el coaching no es para todo el mundo. Yo por ejemplo tengo en mi página de web (www.marcreklau.com) un pequeño test para ver si eres apto para el coaching. Para que el coaching funcione hay que ser motivado y dispuesto a trabajar y tener voluntad para cambiar y para experimentar con nuevas maneras de hacer las cosas. En la consulta gratuita también puedes ver si te va bien el estilo del Coach o si prefieres otro estilo, y – muy importante –  si hay química entre ti y el coach.  La química es muy importante porque el coaching solo funciona si es “gana-gana”. Si tú quieres trabajar con el coach y el coach quiere trabajar contigo.

¿Cuáles son para ti los principales beneficios del coaching?

¡Hay un montón! Bueno – por ejemplo seguirás adelante donde normalmente te parabas: mucha gente viene a un coach con temas que quiere solucionar desde hace mucho tiempo, pero no lo ha logrado solo. Además un coach te puede ayudar aclarar tus objetivos – es decir que es lo que REALMENTE quieres – y luego lograrlos mucho más rápido. Otro beneficio es que aprendes a asumir la plena responsabilidad de tu vida. Eso significa ver las cosas de manera diferente y ver que al final tú eres el dueño de tu vida, de tus emociones, de tus reacciones. ¡Este cambio de mentalidad cambia todo! Te doy un ejemplo personal: Para mí un gran beneficio era aprender la gestión de emociones – en especial del miedo. Gracias a mi coach ahora tengo una relación totalmente diferente con el miedo y las dudas. Cuando me inundan las dudas y los miedos en vez de tener pánico y paralizarme, pienso: “Hmmm. Si vienen tantos miedos y dudas tengo que estar en buen camino a punto de descubrir algo muuuuy grande… ¡adelante!”. ¿Te imaginas el cambio que conlleva  este cambio de mentalidad? En general  diría que el coaching ayuda a tener una vida mucho más feliz y más satisfactoria.

 ¿Cuál es tu definición en una frase de coaching? 

Realmente puedes lograr todo lo que quieres – los únicos limites que tienes son los que te pones a tu mismo.

También la puedes leer en inglés aquí.

Cualquier duda que tengáis o si queréis poneros en contacto conmigo, rellenad este formulario y os responderé lo antes posible.

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Today I bring you a very special interview. A very enriching way to get to know coaching from another perspective! Today you will get to know Marc Reklau who is a coach and defines himself as optimist and motivator, and that I‘ll confirm you! 100% optimism! 😉

It’s very interesting to see how he lives coaching, what his perspective and his experience is.

For those of you who still didn’t try coaching I think it will provide you with a lot of information and for those who already know and have experienced coaching, it’s a good way of seeing another point of view which always brings new knowledge.

Adding that Marc is polyglot, speaks 3 languages (Spanish. English and native German). So the language topic won’t be a problem. J

Here I leave him to you, enjoy the interview!

How did you get into coaching?
Phew! That’s a long story. I will make it as short as possible:
I always liked psychology and different philosophies of life, also NLP and positive/creative thinking and have always been a seeker of meaning. Then on the way … college, work … I got lost and ended up stuck: no more development or learning. Just Work-Home-TV- Sleeping again and again. And the worst is I didn’t even realize as YEARS went by. Then, more or less two years ago, I took a coach for myself. In theory I just wanted to improve my CV,  but during  the coaching process I discovered  and reminded myself of so many things . It was overwhelming! It was very intense because for the first time I did ask myself questions that I normally avoided. Then I got more into the subject and I liked what I found. Finally I decided to put myself through coaching training. Initially only to get a little bit of training and add something to my resume, because at my work there was not a lot of training. During the coaching training it was the first time I asked myself:  what is it that I really want? Where do I want to be in five, or ten years? What are my values? What moves me? And every time it got clearer: This is my passion and this is what I want do.

What do you like best about your job?
The magic of coaching J! Accompany people in their transformation and be at their side when they discover the best version of themselves, when they achieve unthinkable results that surprise even themselves, when everything changes. When people discover that even if you cannot control the circumstances of life, at least you can control your attitude toward those circumstances. And that already makes a big difference. Recently a coachee said to me, «I’m having the happiest time in my life since 10 years thanks to the coaching.» This is what I like most about my job.

Who are you coaching?
Specifically: Foreign executives, who are very stressed, work long hours and have to endure a lot of pressure to get results. And on top of it all have to deal with cultural differences. But I also work with people who are struggling to achieve their goals, people who want to be happier, people who have a problem in their life that they want to solve and have difficulties to manage alone.  After all we are all human beings and we all deal with the same set of problems, just on different levels.

What is your methodology?
I have a 5 step process:  First – with the coachee – we clarify what he or she really WANTS in his or her life. They have to be very clear about what they really want and WHY they want it. Second: I help the coachee to believe that he or she can achieve their goal. Because to achieve the goal he or she has to believe. We have a look what held him or her back until now. Further we remove things in the coachees life that take away energy (tolerations) and add healthy habits into his or her life. This provides an extra energy boost that will take them towards their goals. Third : We look at options: What can the coachee do every day that takes him or her one step closer to the goal Fourth: We develop a specific plan of action that helps the coachee getting what he or she wants. The coachee is committed to a series of actions that will bring him or her closer to the goal. Fifth and last: I accompany the coachee on his or her way.  I support him or her when there are obstacles in the way which might come up. I will be by his or her side when he or she overcomes those obstacles. I remind them of the promises they make each week of what they will do, I am there to discuss what happened during the week if they want. I will celebrate their successes and challenge them to set and achieve bigger goals in the future

So if anyone is interested in having a coaching session but cannot decide, what would you say to them so they are encouraged to do so?
Pick up the phone right NOW! Contact the coach! Most coaches offer a free consultation or session lasting 30 to 60 minutes. It can even be done by phone or skype. In this session you can handle any doubts you have and you get a small taste of what coaching is and see if coaching is right for you. Because coaching is not for everyone. For example, I have a small test to see if you are suitable for coaching on my web page (www.marcreklau.com). For coaching to work you have to be motivated and willing to work and willing to change and experiment with new ways of doing things. In the free consultation you can also see if you like the style of Coach or if you prefer another style, and – very important – if there is chemistry between you and the coach. Chemistry is very important, because the coaching only works if it’s a «win-win». If you want to work with the coach and the coach wants to work with you.

What are the main benefits of coaching for you?
 There are lots! Well – for example you’ll move forward where you normally stopped: many people who wanted to solve a problem for a long time, but haven’t achieved it alone come to a coach. In addition, a coach can help you clarify your goals – that means what you REALLY want – and then achieve them much faster. Another benefit is that you learn to take full responsibility for your life. This means looking at things differently and see that ultimately you are the master of your life, your emotions and your reactions. This change of mindset changes everything! I give you a personal example: a great benefit for me was to learn managing my emotions – especially fear. Thanks to my coach I now have an entirely different relationship with fear and doubt. When I’m flooded by doubts and fears rather than to panic and freeze up, I think, «Hmmm. If so many fears and doubts come I have to be on track to discover something veeeeery big… move ahead!» Can you imagine the change associated with this change of mind? In general I would say that coaching helps to have a much happier and more fulfilling life.

What is your definition of coaching in one sentence?
You can really achieve all that you want – the only limits you have are those you put yourself.

 

APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

Seguro que alguna vez has sentido que no sabías que te pasaba, no existía armonía entre lo que sentías y lo que hacías.

Normalmente suele ser por desconocimiento de tus propias emociones, no saber identificarlas o creencias que te hacen actuar de una manera determinada.

El conflicto interno está en la falta de equilibrio entre lo que piensas, haces y dices.

Esto afecta a como actúas, cerrando las posibilidades de actuación, solo vemos lo que la emoción nos deja ver, no estamos gestionando la situación y por lo tanto estamos perdiendo oportunidades. ¿Te suena?

Un ejemplo sería como a partir de una situación o hecho exactamente igual para diferentes personas, según lo que cada una interpreta, puede llevar a que cada persona sienta una emoción totalmente distinta.

Por eso, la gestión emocional es una habilidad que tenemos para percibir, utilizar, entender y gestionar las emociones.

Y si este conocimiento lo llevas a tu negocio y la creación de tu marca personal, el equilibrio entre lo que piensas, haces y dices, será visible por tus clientes y tu audiencia. Ellos percibirán si existe incoherencia o todo lo contrario.

Esta habilidad te ayudará a empatizar con tu audiencia y con tus clientes.

La parte más importante a la hora de comunicar tu marca es la capacidad que tengas de emocionar a tu audiencia y de hacerle sentir algo. 

Te aseguro que si consigues conectar a través de las emociones, no te olvidarán fácilmente.

Piensa en ti mismo. 

La última vez que te han hecho reir a carcajadas.

La última vez que encontraste una persona de confianza.

La última vez que probaste un sabor sorprendente y que aún recuerdas.

La última vez que viste algo de tal belleza que te dejó alucinado.

Analiza todas estas experiencias. Detrás de cada una, había una emoción que provocó esta conexión.

La gestión emocional es un tema muy interesante y básico cuando estás creando tu marca personal.

Para no saturarte y que no te pierdas, mejor quiero que entiendas por ahora un concepto importante para la gestión emocional.

Son solo 5 las emociones básicas, y son las que se corresponden a la situación de aquí y ahora:

  • Rabia
  • Tristeza
  • Miedo
  • Alegría o placer
  • Afecto

A partir de estas emociones básicas y a través de un proceso tan complejo como son nuestras percepciones, nuestras experiencias y nuestro entorno surgen las emociones complementarias tales como la furia, el odio, la confianza, el interés, etc…

La simplicidad de saber cuáles son las emociones básicas te pueden ayudar a identificar tus sentimientos y a encontrar muchas veces la razón de algunos comportamientos.

Otra explicación que me gusta mucho es la del psicólogo estadounidense Robert Plutchik (1927-2006) que desarrolló una teoría evolucionista sobre las emociones. Propuso que tanto animales como humanos han ido evolucionando sus emociones para adaptar nuestro organismo al entorno.

Para él son 8 las categorías básicas y el resto son combinaciones de estas.

En cualquier caso, la conclusión es la misma.

Aprender a gestionar las emociones además de hacerte crecer personalmente te ayudará a conectar con tu cliente.

Una marca que emociona no se olvida fácilmente.

Hoy en día hay demasiada información y es poca la que retenemos. Esa poca está relacionada con las emociones.

¿Te gustaría saber más? En mis sesiones trato la gestión emocional en profundidad porque suele ser la raíz de muchos de las preocupaciones, bloqueos o limitaciones que tenemos.

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¿Te apetece saber más? Únete a mi comunidad y consigue darle una vuelta a tu marca aplicando los recursos de branding, coaching y creatividad que te enseñaré.

 

 

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CÓMO CREAR UN PLAN DE ACCIÓN PARA MEJORAR TUS RESULTADOS

Tener un plan de acción es tener una guía sobre la que actuar. Como emprendedor creativo, no te debería faltar en tu set de trabajo un calendario dónde anotes todas tus acciones y sobre todo que las ejecutes.

No te dejes llevar por los pensamientos de esperar a estar más preparado, o que llegue un mejor momento para actuar.

No verás más claras las cosas por más que esperes. Si actúas estarás recibiendo información que te ayudará a seguir y a ver si lo estás haciendo bien.

El 80% del éxito viene de actuar. La diferencia está en HACER.

La principal premisa sobre la que trabajo es en la creación de un plan de acción. Para llegar a él es muy importante que tengas claro hacia dónde te diriges, cuál es tu objetivo. Recuerdas que tenía que ser:

  • Un objetivo claro y positivo
  • Específico
  • Alcanzable
  • Desafiante
  • Ecológico (saludable para todo tu entorno)
  • Medible
  • Temporalizado

La diferencia entre una empresa exitosa y otra que no, es tener claro hacia dónde se va.

Aquí te dejo el enlace al artículo dónde explico mejor como plantear un objetivo bien trazado:(Cómo marcar tus objetivos) El siguiente paso para elaborar el plan de acción es preguntarse: ¿Qué vas a hacer? Intenta responder de la forma más directa y específica que puedas porque el siguiente paso será que te preguntes: ¿Cuándo lo vas a hacer?

 

Y por último y muy importante, todo esto ¿te acerca a tu objetivo? ¿Estás dando un paso más para llegar a él?

Además no te olvides de escribir tus acciones. Te puedo asegurar que escribirlas funciona. Dejarlas escritas activa en nuestro cerebro ideas que antes no teníamos y que logran resultados que no habíamos ni imaginado. Te acerca a la realidad lo que te habías imaginado.

¿Qué vas a hacer hoy que te acerque un poco más a tu objetivo?

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Si quieres saber más, contacta conmigo y te responderé lo antes posible.

¿quién maneja tu vida?

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Ahora que ya sabes que tienes un pequeño saboteador, que asoma de vez en cuando, te animo a que avances hacia el siguiente paso: sé protagonista de tu vida! Sé tú el que lleve las riendas y no te dejes llevar por lo que los demás dirán.

Es un cambio de actitud frente a lo que nos rodea. Te voy a poner algunos ejemplos de errores que solemos caer cuando nos olvidamos que somos nosotros los que tenemos el poder de cambiar:

Intentas cambiar a los demás en vez de cambiar tú mismo: A veces piensas que cambiar a los demás es más fácil que cambiar tú mismo, pero no es así, piénsalo.

Todo me pasa a mí! Esos días que pones el foco en que todo te ocurre a ti y obviamente la realidad parece ponerse de tu lado, pero solo lo parece. Si consigues en esos momentos cambiar la perspectiva de culpabilidad por responsabilidad, estoy segura que empezarás a ver las cosas de otra manera, pruébalo!

Vas corriendo a todas partes y te olvidas completamente de dedicarte un ratito a ti. El estar ocupadísimo solo refleja poca eficacia y una falta de gestión del tiempo. Es difícil en tal vorágine ser consciente de todo lo que está pasando y hacerlo sin cometer errores, por eso es importante saber parar y observarte.

“No solamente tenemos el poder de elegir nuestras respuestas a lo que se nos presenta en la vida, sino que somos la fuente de todo lo que nos sucede y de todo lo que se nos presenta” Annie Marquier

Podemos decir que muchas cosas se escapan a nuestro control y entonces quejarnos y resignarnos, pero también podemos decidir adoptar una actitud “protagonista”, fijarnos cuál es la parte de nuestra responsabilidad y ver lo que podemos hacer para afrontar la situación.

¿qué vas a hacer para ser tú el que lleve las riendas de tu vida?

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¿CONOCES A TU SABOTEADOR? DESCUBRE CÓMO IDENTIFICARLO

SABOTEADOR

¿Luchas contra ti mismo cuándo quieres hacer algo y terminas por no hacerlo?

¿Echas la culpa a los demás, a las circunstancias o simplemente se te ocurren excusas?

Así es como se comporta el saboteador que todos llevamos dentro.

Nos provocamos un auto sabotaje en toda regla contra nosotros mismos.

¿Te suena esto?

  • Te apuntas al gimnasio pero no vas, o empiezas muy motivado pero no dura mucho.
  • Quieres cambiar de trabajo pero no tienes ni siquiera tu CV actualizado.
  • Quieres perder algún kilito de más pero enseguida te rindes y rompes la dieta.
  • Quieres montar un proyecto nuevo pero lo postergas y te pones a hacer otras cosas.
  • Continúas con una actitud que sabes que te perjudica a ti y a tu alrededor pero aún así no la cambias…

El primer paso es ser consciente y conocerlo.

Este saboteador nos está bloqueando con miles de tácticas.

  • Da prioridad a la satisfacción inmediata
  • Nos convence de que no merece la pena intentarlo porque no tendremos éxito
  • Busca la racionalización de lo que hacemos para quitarle valor a nuestro objetivo

Normalmente este saboteador lo hace desde nuestro subconsciente y no siempre lo tenemos identificado.

Muchas veces es en forma de hábito que tenemos instaurado desde hace mucho tiempo y ya ni nos planteamos.

¿Qué hábitos tienes que puede ser que ni te hayas planteado?

Otras  veces simplemente son miedos o inseguridades que nos limitan y hacen que nuestra autoestima baje. Esto nos impide tomar decisiones y no nos deja enfrentarnos a los cambios.

¿Qué es eso que no te atreves a hacer? ¿A qué tienes miedo?

Incluso la comodidad de mejor lo conocido que invertir esfuerzo o energía en algo nuevo. En estos casos el hecho de no movernos suele costarnos después mucho más que haberlo intentado. ¿Qué es eso que aún no has probado?

¿Te atreves a conocer a tu saboteador? Prueba esta semana a identificarlo!

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La entrevista

entrevista

Aquí os dejo la entrevista que me ha hecho Patricia de Patricia Pla Joies.

Patricia Pla, la entrevistadora, es una diseñadora de joyas con mucha creatividad y ganas de emprender ideas nuevas. Desde que la conozco puedo decir que con su perseverancia y curiosidad está logrando muchos de sus objetivos y todos los que están por llegar no tengo duda de que lo consiga.

Espero que os guste y espero vuestros comentarios:

http://patriciapla.blogspot.com.es/2013/09/conversa-amb-la-coach-elena-coello.html?spref=fb

Dejo también su página para que podáis ver los diseños que ella misma crea: http://www.patriciapla.com

¿Te atreves a probar a hacer algo nuevo?

calendario-22

Un hábito se consigue en 28 días y se acaba de fijar en nuestro cuerpo y mente a los 3 meses. ¿Pero por qué no empezar con un reto sencillo durante 30 días?

Haz aquello que siempre piensas hacer y nunca haces o dejas a medias, comprométete. No es lo mismo pensarlo que hacerlo. Sólo serán 30 días, dónde seguro que aprenderás, tomarás conciencia y disfrutarás de algo que no habías hecho hasta ahora y te quedará para ti. Haz la prueba, comprométete contigo mismo y después me cuentas qué tal te ha ido! Te dejo el video de Matt Cutts que es el que propone hacer algo nuevo durante 30 días. A mi me parece muy divertido y no pierdes nada por probar!

Haz algo por ti

haz algo por ti

¿Por qué no empiezas hoy a hacer algo por ti? Puede ser un desafío para ti, pero plantéatelo, ¿hace cuánto tiempo no te dedicas tiempo a ti? ¿Te acuerdas la última vez que paraste a reflexionar sobre quién eres, qué haces o qué es lo que realmente quieres conseguir?

Empieza por ordenar esos pensamientos en 5 puntos que te pueden guiar:

  1. No te engañes a ti mismo, sincérate y piensa lo que eres ahora, ¿hay algo que ocultas de ti mismo? A veces es más fácil aparentar ser algo que no somos, ya sea por comodidad o por miedos o por mil cosas más. Quizás a los demás los puedes engañar pero y a ti mismo, ¿lo estás haciendo?
  2. Si hay algo que te gusta mucho hacer y te ronda la cabeza ¿Por qué no lo haces ahora? No empieces a buscar escusas y hazlo, no te limites. Pon una fecha y cúmplela, escríbelo o márcalo en tu agenda, ya verás que cuando lo hagas te sentirás genial y te levantará el ánimo.
  3. Hablando de escusas, cuando lo que se trata es de valorarse a uno mismo surgen mil! Cree en ti, valórate, ¿qué es lo que realmente haces bien? No te pongas más escusas y genera cambios en tu vida.
  4. Prueba a buscar nuevas perspectivas, piensa que si con lo que has hecho hasta ahora has obtenido los mismos resultados, seguro que hay algo que puedes hacer de otra manera que te dará resultados diferentes. No descartes nada, prueba, equivócate y abre la mente a nuevos enfoques y maneras de ver las cosas. Renuncia a las quejas, no te dejes envolver por los mismos pensamientos que te llevan siempre al mismo sitio, sal de ellos, se consciente y hazlo de otra manera.
  5. Haz una lista de todo aquello que tienes y empieza a disfrutarlo. A veces no somos conscientes de la cantidad de cosas que tenemos y no estamos aprovechando. No menosprecies lo que tienes, valóralo, estoy segura de que aunque tú creas que no lo tienes ahí está.

¿Te parece bien empezar por aquí?

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